Upravljanje stresom i burn-out sindrom
Sve veće odgovornosti i zahtevi, kako privatni tako i poslovni, mogu voditi do jednog od najčešćih problema današnjice – stresa.
To dalje može dovesti do sindroma izgaranja (burn-out sindrom), smanjenog radnog učinka, visoke stope grešaka, iscrpljenosti, depresije i izostajanja sa posla zbog zdravstvenih problema kao što su anksioznost, premor i mnogi drugi.
Pored toga, moderno doba je puno izazova koji se konstantno menjaju i zahtevaju još veće napore za postizanje uspeha. Kao rezultat, svi smo izloženi visokim nivoima stresa.
Cilj ove jednodnevne radionice za upravljanje stresom je upoznavanje učesnika sa dinamikom reagovanja na stres i tehnikama za prevazilaženje krize.
Teme obuhvaćene ovom obukom:
· Stres – definicija, vrste i uzroci;
· Pozitivan i negativan stres;
· Tehnike kontrole stresa;
· Upravljanje promenama;
· Prevencija stresa u radnom okruženju;
· Burn-out sindrom i kako ga izbeći?;
· Korisni načini, modeli i tehnike za suočavanje sa stresom.
